Trenowanie z profesjonalnym trenerem personalnym to doskonały sposób nie tylko na przyspieszenie efektów treningowych, ale przede wszystkim na ich osiągnięcie. Korzystanie z treningów personalnych jest coraz bardziej popularne, szczególnie w dużych miastach. Jak wybrać trenera, który zadba o bezpieczeństwo na treningu i spełni nasze oczekiwania?
![](https://mistrzejowice24.pl/wp-content/uploads/2023/12/trener-personalny-krakow-Norbert-Gotz-trening-osobisty-cwiczenia-w-parze-1024x726.jpg)
Na rynku możemy znaleźć bardzo dużo ofert trenerów personalnych. Warto wspomnieć o tym, że aby wykonywać ten zawód nie trzeba właściwie żadnych większych kompetencji. Wystarczy weekendowy kurs online i możemy teoretycznie prowadzić trening. Zaznaczam teoretycznie, bo w rzeczywistości korzystanie z usług takich osób może okazać się ryzykowne.
Dobry trener personalny powinien (kryteria minimum):
- Ukończyć studia kierunkowe czyli AWF, kierunek wychowanie fizyczne, fizjoterapia lub podobne
- Stacjonarny kurs trenera personalnego
- Kurs instruktorski, specjalizacja: kulturystyka, siłownia, fitness
Dobry trener powinien także posiadać:
- Wiedzę / szkolenie z żywienia człowieka
- Dodatkowe szkolenia z zakresu: mobilizacji mięśni, treningu kobiet w ciąży, treningu seniora, zdrowego kręgosłupa, przygotowania motorycznego
- Kurs masażu klasycznego
- Inne kursy instruktorskie, np. pływanie, pilates, joga, squash
- Kurs pierwszej pomocy przedmedycznej.
Warto także sprawdzić doświadczenie trenera oraz jego portfolio, ewentualnie opinie zamieszczone online, chociaż te ostatnie nie zawsze są wiarygodne.
![](https://mistrzejowice24.pl/wp-content/uploads/2023/12/Norbert-Gotz-trener-personalny-Krakow-osobisty-indywidualny-trening-Krakow-online-1024x683.jpg)
Wszystkie te kryteria spełnia Norbert Gotz trener personalny działający na rynku od 2012 roku. Norbert prowadzi treningi w siłowni Fitpark Park Wodny przy ul. Dobrego Pasterza 126 w Krakowie.
Norbert specjalizuje się w:
- Redukcji tkanki tłuszczowej.
- Rozciąganiu i mobilizacji mięśni.
- Wzmacnianiu kręgosłupa.
- Kształtowaniu funkcjonalnej sprawności fizycznej.
- Kształtowaniu zdrowych nawyków żywieniowych.
- Przygotowaniu pod sporty sezonowe takie jak np. narciarstwo, trekking gór
Artykuł sponsorowany.