Trenowanie z profesjonalnym trenerem personalnym to doskonały sposób nie tylko na przyspieszenie efektów treningowych, ale przede wszystkim na ich osiągnięcie. Korzystanie z treningów personalnych jest coraz bardziej popularne, szczególnie w dużych miastach. Jak wybrać trenera, który zadba o bezpieczeństwo na treningu i spełni nasze oczekiwania?
Na rynku możemy znaleźć bardzo dużo ofert trenerów personalnych. Warto wspomnieć o tym, że aby wykonywać ten zawód nie trzeba właściwie żadnych większych kompetencji. Wystarczy weekendowy kurs online i możemy teoretycznie prowadzić trening. Zaznaczam teoretycznie, bo w rzeczywistości korzystanie z usług takich osób może okazać się ryzykowne.
Dobry trener personalny powinien (kryteria minimum):
- Ukończyć studia kierunkowe czyli AWF, kierunek wychowanie fizyczne, fizjoterapia lub podobne
- Stacjonarny kurs trenera personalnego
- Kurs instruktorski, specjalizacja: kulturystyka, siłownia, fitness
Dobry trener powinien także posiadać:
- Wiedzę / szkolenie z żywienia człowieka
- Dodatkowe szkolenia z zakresu: mobilizacji mięśni, treningu kobiet w ciąży, treningu seniora, zdrowego kręgosłupa, przygotowania motorycznego
- Kurs masażu klasycznego
- Inne kursy instruktorskie, np. pływanie, pilates, joga, squash
- Kurs pierwszej pomocy przedmedycznej.
Warto także sprawdzić doświadczenie trenera oraz jego portfolio, ewentualnie opinie zamieszczone online, chociaż te ostatnie nie zawsze są wiarygodne.
Wszystkie te kryteria spełnia Norbert Gotz trener personalny działający na rynku od 2012 roku. Norbert prowadzi treningi w siłowni Fitpark Park Wodny przy ul. Dobrego Pasterza 126 w Krakowie.
Norbert specjalizuje się w:
- Redukcji tkanki tłuszczowej.
- Rozciąganiu i mobilizacji mięśni.
- Wzmacnianiu kręgosłupa.
- Kształtowaniu funkcjonalnej sprawności fizycznej.
- Kształtowaniu zdrowych nawyków żywieniowych.
- Przygotowaniu pod sporty sezonowe takie jak np. narciarstwo, trekking gór
Artykuł sponsorowany.
